Malate de Citrulline
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Informations nutritionnelles
MEDICINAL INGREDIENTS (PER SERVING)
Per serving of 3.15 g:
Citrulline Malate 3000 mg
(Providing 1650 mg of L-Citrulline)
L-Leucine... 150 mg
NON-MEDICINAL INGREDIENTS:
None
Avantages
- Favorise l'augmentation de l'hormone de croissance (GH) : il a été démontré que la L-citrulline favorise l'augmentation des niveaux d'hormone de croissance dans le corps. L'hormone de croissance joue un rôle crucial dans la croissance musculaire, la récupération et les performances globales.
- Améliore l'utilisation des BCAA pendant les séances d'entraînement : la L-citrulline favorise l'utilisation des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) pendant les séances d'entraînement. Cela peut améliorer l'efficacité des BCAA pour favoriser la synthèse des protéines musculaires, réduire les lésions musculaires et améliorer les performances physiques.
- Favorise la synthèse musculaire et la synthèse de la créatine : la L-citrulline participe à la synthèse des protéines musculaires, qui sont essentielles à la croissance et à la réparation musculaires. De plus, elle favorise la synthèse de la créatine, un composé important pour la production d'énergie pendant les exercices de haute intensité.
Utilisation recommandée et avertissements
DOSE RECOMMANDÉE :
Adultes : 1 portion par jour
MÉLANGE
Ajoutez 1 mesure à 1 à 2 tasses de liquide (eau, jus, etc.)
UTILISATIONS OU FINS RECOMMANDÉES :
COMPLÉMENT D'ENTRAÎNEMENT
Source d'un acide aminé essentiel au maintien d'une bonne santé. Aide à la construction de muscles maigres [tissu/masse] lorsqu'il est associé à un entraînement régulier [poids/résistance] et à une alimentation saine et équilibrée.
PRÉCAUTIONS ET AVERTISSEMENTS :
Assurez-vous de boire suffisamment de liquide avant, pendant et après l'exercice. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit.
Ne pas utiliser si le joint est endommagé ou manquant. Conserver dans un endroit sec et frais.
Tenir hors de portée des enfants.
FAQ
Q – PUIS-JE UTILISER LA CRÉATINE MONOHYDRATE EN CONTINU ?
A – De faibles doses de 2 à 3 grammes par jour peuvent être utilisées quotidiennement sans aucun effet nocif. Une dose de 3 à 5 grammes par jour pendant un mois, puis interrompue pendant une semaine avant de reprendre, est une routine plus largement acceptée, mais c’est notre recommandation personnelle.
Q – QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR UTILISER LA CRÉATINE ?
A – Plusieurs heures avant une séance d’entraînement est le moment idéal pour prendre un complément de créatine monohydrate. Cela vous permettra d’avoir autant de créatine disponible que possible pour maintenir vos niveaux d’énergie et de régénération à leur maximum. C’est également un excellent complément de récupération et peut être ajouté à notre boisson en poudre BCAA et siroté pendant l’entraînement.
Q – PUIS-JE L’AJOUTER À D’AUTRES PRODUITS COMME VOTRE AMINO RECOVERY ?
R – Oui. Notre Amino Recovery est un excellent produit à personnaliser avec de la créatine ajoutée. Il contient déjà un peu de monohydrate de créatine dans notre mélange préservant l’équilibre azoté et l’ajout de 2 à 5 grammes supplémentaires peut être bénéfique pour votre récupération. Il se prête également bien à l’ajout à n’importe lequel de nos autres mélanges de boissons en poudre.
La L-citrulline est un acide aminé non essentiel qui offre des avantages considérables aux athlètes et aux amateurs de fitness. Précurseur de l'arginine, elle est absorbée plus efficacement par l'intestin.
L'un des principaux effets de la L-citrulline est sa capacité à accroître la vasodilatation en stimulant la production d'oxyde nitrique. Il en résulte une meilleure circulation sanguine et un apport accru de nutriments aux muscles, ce qui se traduit par une amélioration des performances, une réduction de la fatigue et une potentielle augmentation de la synthèse protéique.
De plus, la supplémentation en L-citrulline a été associée à une baisse de la pression artérielle, contribuant ainsi à une meilleure santé circulatoire globale. En favorisant l'augmentation des niveaux d'hormone de croissance, en améliorant l'utilisation des BCAA et en stimulant la synthèse musculaire et de créatine, la L-citrulline en poudre peut constituer un atout précieux pour votre programme d'entraînement.
